Trainingsagenda


September 2023

Zaterdag 02 septemberTrainingTrainers
10.00 - 11.30 uur
Kerk Mariadorp
Eijsden
- Vrije training Maasrunners
- 5 km loop
Brigitte vrije training
Guido 5 km 
Maandag 04 septemberTrainingTrainers
19.00 - 20.30 uur
Gronsvelder Kerkplein
6247 CM Gronsveld
Laatste (gedeeltelijke)
bosloop
Jef - Guido - Brigitte
Donderdag 07 septemberTrainingTrainers
19.00 - 20.30 uur
Sportpark SVME
Pisartlaan 1
6245 SK Eijsden
progressief 1-1,5-2-2,5 SP
daarna 2,5-2-1,5-1 min.
D1/D2 dan omdraaien en
terug verder dan
startpunt komen na
eerste 2,5 min SP 10 min
en dan weer terug
Sione - Guido - Jef
Zaterdag 09 septemberTrainingTrainers
10.00 - 11.30 uur
Kerk Mariadorp
Eijsden
- 5 km loop
Maandag 11 septemberTrainingTrainers
19.00 - 20.30 uur
Gronsvelder Kerkplein
6247 CM Gronsveld
4 a 5 x 5 min. D2
Pauze 5 min.
Guido - Brigitte - Jef
Donderdag 14 septemberTrainingTrainers
19.00 - 20.30 uur
Sportpark SVME
Pisartlaan 1
6245 SK Eijsden
Duurloop met blok
middenin van 5 x 20-
30 sec even lekker
versnellen P 2 min. 30
rustig duur
Jef - Richard - Susan
Zaterdag 16 septemberTrainingTrainers
10.00 - 11.30 uur
Kerk Mariadorp
Eijsden
- 5 km loopBrigitte
Maandag 18 septemberTrainingTrainers
19.00 - 20.30 uur
Gronsvelder Kerkplein
6247 CM Gronsveld
Heuvel/viaducttraining afwisselen omhoog hoger tempo/ omlaag hoger tempo combi tempo P rustige dribbelGuido - Richard - Arno
Donderdag 21 septemberTrainingTrainers
19.00 - 20.30 uur
Sportpark SVME
Pisartlaan 1
6245 SK Eijsden
5 x 4 min D2/D3
P 2-3-4-5-6 min D1
Sione - Richard - Arno
Zaterdag 23 septemberTrainingTrainers
10.00 - 11.30 uur
Kerk Mariadorp
Eijsden
De 5 km training gaat niet door
Maandag 25 septemberTrainingTrainers
19.00 - 20.30 uur
Gronsvelder Kerkplein
6247 CM Gronsveld
DuurloopGuido - Richard - Brigitte
Donderdag 28 septemberTrainingTrainers
19.00 - 20.30 uur
Sportpark SVME
Pisartlaan 1
6245 SK Eijsden
2 x 4 x 2 min 10 km tempo
P 1 min rustige dribbel SP 10 min
Sione - Jef - Arno
Zaterdag 30 septemberTrainingTrainers
10.00 - 11.30 uur
Kerk Mariadorp
Eijsden
- 5 km loopArno
Maandag 02 oktoberTrainingTrainers
19.00 - 20.30 uur
Gronsvelder Kerkplein
6247 CM Gronsveld
Omgekeerde piramide 4-3-2-1-2-3-4 minD2/D3 pauze idem D1Roger -  Guido - Arno
Donderdag 05 oktoberTrainingTrainers
19.00 - 20.30 uur
Sportpark SVME
Pisartlaan 1
6245 SK Eijsden
Blokken van 10 min (8min D1 1 min D3 30sec versnellen 30 sec hele rustige dribbel)Sione - Richard - Etienne
Zaterdag 07 oktoberTrainingTrainers
09.30 - 11.30 uur
Gemeenschapshuis
Bemelen
Training samen met de Bergrunners in BemelenRoger
Maandag 09 oktoberTrainingTrainers
19.00 - 20.30 uur
Gronsvelder Kerkplein
6247 CM Gronsveld
Heuveltraining 8-10x 1 min stevig tempo omhoog (intensiteit laatste is eerste dus elke keer net zover komen) P heel rustig naar beneden dribbelenRoger - Jef - Arno
Donderdag 12 oktoberTrainingTrainers
19.00 - 20.30 uur
Sportpark SVME
Pisartlaan 1
6245 SK Eijsden
Fartlek 5 x 5 min diverse fartlek P 5min D1Guido - Richard - Etienne
Maandag 16 oktoberTrainingTrainers
19.00 - 20.30 uur
Gronsvelder Kerkplein
6247 CM Gronsveld
DuurloopRoger - Guido - Etienne (Arno)
Donderdag 19 oktoberTrainingTrainers
19.00 - 20.30 uur
Sportpark SVME
Pisartlaan 1
6245 SK Eijsden
Heuveltraining accent dalen langer stuk 3 x D1 omhoog snel naar beneden SP 5-10 min pauze vlak 2x D1 of D2 omhoog hard naar benedenSione - Richard - Etienne
Maandag 23 oktoberTrainingTrainers
19.00 - 20.30 uur
Gronsvelder Kerkplein
6247 CM Gronsveld
4 a 5 x 4-3-2 min D1-D2-D3Sione - Jef - Etienne
Donderdag 26 oktoberTrainingTrainers
19.00 - 20.30 uur
Sportpark SVME
Pisartlaan 1
6245 SK Eijsden
DuurloopGuido - Richard - Susan - (Etienne)
Maandag 30 oktoberTrainingTrainers
19.00 - 20.30 uur
Gronsvelder Kerkplein
6247 CM Gronsveld
Roger - Guido - Etienne

CONTACT

AV Maasrunners
Prins Bernhardstraat 21
6245 BG Eijsden

Heb je vragen en/of opmerkingen, laat het ons weten via het contactformulier.

Social