De herfst is in volle gang en de winter nadert. Gebruik de reflecterende hesjes en lampjes!
Tips voor training bij hoge temperaturen:
* train kort
* geen lange intervallen
* loop in de schaduw
* drink vóór, tijdens en na de training
Twee “nieuwe” bestuursleden: Arno de Jong en Jacques In de Braek
Heb je een Maasrunners bericht voor deze nieuwsticker? Stuur een mailtje m.b.v. de link helemaal onderaan deze pagina.