Leuk om te printen en dan ergens op te hangen. Thuis, je werk, aan het raam, …
De winter nadert. Gebruik de reflecterende hesjes en lampjes!
Tips voor training bij hoge temperaturen:
* train kort
* geen lange intervallen
* loop in de schaduw
* drink vóór, tijdens en na de training
Heb je een Maasrunners bericht voor deze nieuwsticker? Stuur een mailtje m.b.v. de link helemaal onderaan deze pagina.